![MÉTHODE HIIT - ENTRAINEMENT FRACTIONNÉ A HAUTE INTENSITÉ - Amphora](https://www.ring-tatami.com/150-large_default/methode-hiit-entrainement-fractionne-a-haute-intensite-amphora-edition.jpg)
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Livre sur la méthode HIIT
Des séances courtes et intenses afin d'atteindre rapidement ses objectifs voici ce qu'est le HIIT ou High Intensity Interval Training.
Plus de 100 exercices détaillés avec des programmes comprenant différents niveaux de difficulté le tout appuyé par des photos.
Auto-massages, Etirements, Séances thématiques,... vous pourrez ainsi ajuster complètement vos séances en fonction de votre emploi du temps ou de vos envies.
- plus de 100 exercices
- contient des photos, des programmes
- 384 pages
Méthode de musculation sans matériel
Méthode de renforcement sans matériel
Ouvrage sur l'entraînement physique des métiers de la sécurité
Ouvrage sur les techniques de Grappling
Livre d'entretiens avec Jean Marc Mormeck