MÉTHODE HIIT - ENTRAINEMENT FRACTIONNÉ A HAUTE INTENSITÉ - Amphora
Livre sur la méthode HIIT
Ouvrage sur la méthode d'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT)
Des séances courtes et intenses afin d'atteindre rapidement ses objectifs voici ce qu'est le HIIT ou High Intensity Interval Training.
Plus de 100 exercices détaillés avec des programmes comprenant différents niveaux de difficulté le tout appuyé par des photos.
Auto-massages, Etirements, Séances thématiques,... vous pourrez ainsi ajuster complètement vos séances en fonction de votre emploi du temps ou de vos envies.
Spécificités du livre "HIIT":
- plus de 100 exercices
- contient des photos, des programmes
- 384 pages
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Ouvrage technique sur la Boxe Thaïlandaise
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Livre d'entretiens avec Jean Marc Mormeck
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