MÉTHODE DE MUSCULATION - 110 EXERCICES SANS MATÉRIEL - Amphora

La méthode Lafay ou comment s'entraîner au poids de corps

Découvrez dans cet ouvrage, la méthode Lafay reconnue et utilisée par plus d'un million de personnes.

Cette méthode d'utilisation du poids de corps vous permet de vous entraîner n'importe où et cela sans matériel.

Que vous souhaitez accroître votre musculature, diminuer votre masse graisseuse ou encore développer vos capacités physiques, ce livre est La solution.

C'est à travers un entraînement progressif que le pratiquant pourra atteindre ses propres objectifs.

Spécificités de "Méthode de Musculation sans matériel":

- contient 150 illustrations

- 224 pages