LA BIBLE DE LA MUSCULATION AU POIDS DE CORPS (TOME 1) - Amphora
Méthode de renforcement sans matériel
Ouvrage sur l'entraînement physique des métiers de la sécurité
Découvrez dans cet ouvrage 2 concepts:
Le concept "FROG" ou Force Résistance Opérationnel Gain, méthode de préparation utilisée par les forces de l'ordre, militaires et pompiers. L' objectif est de maintenir une forme physique optimale et une combativité accrue et cela à tout moment.
Le concept "TIP" ou Techniques Intensives Physiques, méthode d"optimisation de la condition physique et du potentiel.
Il s'agit là d'exercices améliorant votre unité corps/esprit face à l'adversaire, ainsi que votre capacité à vous protéger et à résister au choc.
Afin de rester opérationnel à tout instant.
- contient 300 illustrations
- 320 pages
Méthode de renforcement sans matériel
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Méthode de musculation sans matériel
Ouvrage technique sur la Boxe Thaïlandaise
Livre sur la méthode HIIT
Livre d'entretiens avec Jean Marc Mormeck