LA BIBLE DE LA MUSCULATION AU POIDS DE CORPS (TOME 1) - Amphora

Renforcez vous au poids de corps

Ce livre contenant plus de 450 exercices à pratiquer à l'aide du poids de corps pour un entrainement dit "minimaliste"est aujourd'hui un incontournable.

Il vous permettra d'accroître votre potentiel afin de devenir un athlète plus complet physiquement en améliorant notamment votre adresse, votre coordination et votre équilibre.

Ces exercices sont issus de divers univers tels que les Arts Martiaux, le Parkour ou encore le Street Workout.

Spécificités de "La Bible de la musculation...":

- contient plus de 450 mouvements et variantes

- 500 pages