![LA BIBLE DE LA MUSCULATION AU POIDS DE CORPS (TOME 1) - Amphora](https://www.ring-tatami.com/152-large_default/la-bible-de-la-musculation-au-poids-de-corps-tome-1-amphora-edition.jpg)
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE POUR LE SPORTIF OPÉRATIONNEL - Amphora
Ouvrage sur l'entraînement physique des métiers de la sécurité
Méthode de renforcement sans matériel
Ce livre contenant plus de 450 exercices à pratiquer à l'aide du poids de corps pour un entrainement dit "minimaliste"est aujourd'hui un incontournable.
Il vous permettra d'accroître votre potentiel afin de devenir un athlète plus complet physiquement en améliorant notamment votre adresse, votre coordination et votre équilibre.
Ces exercices sont issus de divers univers tels que les Arts Martiaux, le Parkour ou encore le Street Workout.
- contient plus de 450 mouvements et variantes
- 500 pages
Ouvrage sur l'entraînement physique des métiers de la sécurité
Livre d'entretiens avec Jean Marc Mormeck
Ouvrage sur les techniques de Grappling
Méthode de musculation sans matériel
Livre sur la méthode HIIT